Dicas de Páscoa para quem tem Diabetes 🥕🍫🐰
A Páscoa é um feriado delicioso, mas pode ser desafiador para quem tem Diabetes. Aqui estão algumas dicas para aproveitar a Páscoa de forma saudável:- Escolha chocolates diet com alto teor de cacau: Quanto mais cacau, menos açúcar, então procure por chocolates diet com pelo menos 70% de cacau.
- Tenha cuidado com o tamanho das porções: A moderação é a chave para manter o açúcar no sangue sob o manejo adequado, então separe pequenas porções chocolate diet.
- Coma alimentos saudáveis antes de comer doces: Comer alimentos ricos em fibras, como vegetais e frutas, antes de consumir doces pode ajudar no manejo dos níveis de açúcar no sangue.
- Prepare pratos saudáveis: Não se esqueça das cenouras! Elas são um alimento tradicional da Páscoa e são ricas em nutrientes e fibras. Experimente também receitas com peixes, legumes e saladas.
- Mantenha-se hidratado: Beba bastante água durante a Páscoa para ajudar a manter o açúcar no sangue estável e evitar a desidratação.
- Lembre-se de que a Páscoa é um momento para desfrutar da companhia de amigos e familiares, então concentre-se em criar memórias felizes e saudáveis juntos!
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👉 Centro de Referência Diabetes nas Escolas (CRDE) de Diamantina
👉 Grupo de Estudo do Diabetes (GED) da UFVJM em parceria com o CRDE da Santa Casa de BH.
👉 Contato: e-mail: crde.diamantina@gmail.com ou www.crdediamantina.blogspot.com/
Apoios: PIBEX/UFVJM, Revista Momento Diabetes, CRDE Santa Casa BH.
A Páscoa é um feriado delicioso, mas pode ser desafiador para quem tem Diabetes. Aqui estão algumas dicas para aproveitar a Páscoa de forma saudável:- Escolha chocolates diet com alto teor de cacau: Quanto mais cacau, menos açúcar, então procure por chocolates diet com pelo menos 70% de cacau.
- Tenha cuidado com o tamanho das porções: A moderação é a chave para manter o açúcar no sangue sob o manejo adequado, então separe pequenas porções chocolate diet.
- Coma alimentos saudáveis antes de comer doces: Comer alimentos ricos em fibras, como vegetais e frutas, antes de consumir doces pode ajudar no manejo dos níveis de açúcar no sangue.
- Prepare pratos saudáveis: Não se esqueça das cenouras! Elas são um alimento tradicional da Páscoa e são ricas em nutrientes e fibras. Experimente também receitas com peixes, legumes e saladas.
- Mantenha-se hidratado: Beba bastante água durante a Páscoa para ajudar a manter o açúcar no sangue estável e evitar a desidratação.
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👉 Grupo de Estudo do Diabetes (GED) da UFVJM em parceria com o CRDE da Santa Casa de BH.
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